Mal de dos, lombalgies...
Bouger contre la fatalité
Publié par Cédric Michelin
-
60 % des adultes souffrent ou ont souffert du dos. Le mal de dos est
responsable de situations humaines dramatiques qui peuvent conduire à
des incapacités physiques, à la perte d’emploi voire à des situations
sociales dégradées. Pourtant ce n’est pas une maladie grave ni une
fatalité. La MSA de Bourgogne n'a qu'un mot d'ordre : réagissons !
Si vous n’avez pas mal au dos, il faut faire le maximum pour rester en forme :
Une bonne condition physique, des exercices réguliers, des échauffements et étirements avant et après la prise du poste de travail, sont la meilleure prévention du mal de dos.
Si néanmoins vous avez mal au dos, avec un traitement adapté prescrit par votre médecin vous pouvez continuer à bouger :
- pas de repos au lit plus de deux jours, vivez normalement, la reprise rapide de l’activité favorise le soulagement.
- le plus important est de maintenir une activité physique autant que possible.
- ne craignez pas de vous faire mal : persévérez, il est normal d’avoir des douleurs pendant un certain temps.
- restaurez une bonne condition physique par des exercices réguliers.
- continuez ou reprenez rapidement votre travail.
Le médecin du travail de la MSA de Bourgogne peut vous recevoir en consultation : visite de pré reprise pour le salarié ou visite à la demande pour l’exploitant.
N’hésitez pas à le contacter au 03.85.39.51.89 / 03.80.63.22.95.
Le service de Santé Sécurité au travail peut également accompagner votre retour au travail par l’aménagement du poste de travail, des formations…
Une bonne condition physique, des exercices réguliers, des échauffements et étirements avant et après la prise du poste de travail, sont la meilleure prévention du mal de dos.
Si néanmoins vous avez mal au dos, avec un traitement adapté prescrit par votre médecin vous pouvez continuer à bouger :
- pas de repos au lit plus de deux jours, vivez normalement, la reprise rapide de l’activité favorise le soulagement.
- le plus important est de maintenir une activité physique autant que possible.
- ne craignez pas de vous faire mal : persévérez, il est normal d’avoir des douleurs pendant un certain temps.
- restaurez une bonne condition physique par des exercices réguliers.
- continuez ou reprenez rapidement votre travail.
Le médecin du travail de la MSA de Bourgogne peut vous recevoir en consultation : visite de pré reprise pour le salarié ou visite à la demande pour l’exploitant.
N’hésitez pas à le contacter au 03.85.39.51.89 / 03.80.63.22.95.
Le service de Santé Sécurité au travail peut également accompagner votre retour au travail par l’aménagement du poste de travail, des formations…
